Как быстро поправиться?

Диета для худых


Многие пытаются избавиться от лишнего веса, сетуют на свою полноту. Порой они и не знают, что другие девушки искренне завидуют обладательницам пышных форм. Что те, другие, вес набирают годами. Что даже специальных программ питания для худышек не существует, а то, что есть, часто неэффективно.


Говорят, что если какая-то система не работает, нужно от нее отказаться и попробовать новую. Возможно, вы относитесь к тому небольшому количеству людей, для которых давно пора создать индивидуальные программы питания. Вы уникальны, и в этом ваша проблема.

Вы много едите? И не поправляетесь? Для начала последите за тем, что попадает вам в рот и в каком количестве. Есть люди, которые, казалось бы, ничего не едят, зато набирают вес. Секрет в том, что они ведут малоподвижный образ жизни, поэтому, вместо того, чтобы сжигать и перерабатывать пищу в энергию, их организм занимается накопительством. Попробуйте хотя бы неделю последовать их примеру. В любом случае вам необходимо максимальное количество витаминов, минералов и калории. Только они смогут помочь вам набрать вес.

Обратите внимание на те виды спорта, которые наращивают мышечную массу. Мышцы ведь тоже придают фигуре объем, поэтому они могут стать хорошей альтернативой жировым отложениям. Посоветуйтесь с тренером, чтобы он подобрал вам нагрузку, исходя из типа фигуры, и диету для укрепления мышц.

Главное, не пытаться поправиться за счет частого поглощения мучного и сладкого, ведь это может привести к нежелательному результату, и тогда вам потребуются совсем другие диеты.

    Комментарии к статье:

    Лиса Алиса:
    Ну, не знаю. Я все перепробовала, чтобы поправиться. Результата - ноль. Мама говорит, что вес сам прийдет после родов. А если я рожать пока не хочу?


С этой статьей читают:




Описание проекта: itBeauty.ru - сайт для девушек и женщин. На сайте вы найдете материалы на тему: красота, прически, мода, макияж, диеты.

    Старт проекта: 2006 год.

    По всем вопросам просьба обращаться на
    info (собака) itBeauty.ru

Рейтинг@Mail.ru

Яндекс.Метрика